Trener przygotowania motorycznego Zielona Góra
AT Coach - Trener Personalny
Zadzwoń: 790-297-826
Zadbaj o zdrowie i formę z profesjonalnym trenerem Umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź, jak mogę pomóc Ci poprawić kondycję, zdrowie lub osiągnąć lepsze wyniki sportowe.
Poznaj mnie lepiej - AT Coach
Jestem trenerem personalnym oraz trenerem przygotowania motorycznego.
Swoje doświadczenie zdobywałem m.in. w SCEC w Gdyni, gdzie przeszedłem półroczne szkolenie rekomendowane przez największe organizacje na świecie – CSCS i NCSA. W pracy stawiam na sprawdzone, ale też nowoczesne metody: od programowania treningu siłowego, przez pracę z łańcuchami i gumami oporowymi, aż po elementy strongman. Pomagam zarówno osobom starszym, które chcą poprawić zdrowie i sprawność, jak i sportowcom pragnącym rozwinąć wybrane zdolności motoryczne.
Social media
10 aspektów przygotowania fizycznego
Sprawdź w jakich sektorach mogę Ci pomóc. Dowiedz się które z segmentów przygotowania fizycznego wymagają u Ciebie poprawy i wzmocnienia.
Szybkość
Trener przygotowania motorycznego pomoże Ci poruszać się szybciej i efektywniej, co jest kluczowe w sportach zespołowych i indywidualnych
Przyspieszenie
Dzięki odpowiednim ćwiczeniom poprawisz start i dynamiczne wejścia w akcję, szczególnie ważne w piłce nożnej, koszykówce czy lekkoatletyce.
Moc
Zwiększenie mocy pozwoli Ci wykonywać bardziej dynamiczne i eksplodujące ruchy, np. w sprintach czy skokach.
Siła
Rozwinięta siła to fundament w budowaniu sprawności, zapobieganiu kontuzjom i poprawie ogólnej wydolności organizmu.
Zwinność
Trener pomoże Ci szybciej zmieniać kierunki ruchu i reagować na sytuacje w grze, co przekłada się na przewagę nad rywalem.
Koordynacja ruchowa
Poprawisz precyzję i płynność ruchów, niezbędną w każdym sporcie, ale też w codziennym życiu.
Kondycja
Odpowiednio dobrane treningi pozwolą Ci dłużej utrzymać wysoką intensywność wysiłku bez spadku formy.
Gibkość
Zwiększysz zakres ruchu, co poprawi technikę ćwiczeń i zminimalizuje ryzyko urazów.
Równowaga
Trener pomoże Ci wzmocnić stabilizację ciała, istotną zarówno w sportach dynamicznych, jak i u osób starszych.
Precyzja
Wyćwiczysz dokładność ruchów i lepszą kontrolę nad ciałem, co jest niezbędne w sportach technicznych i dyscyplinach wymagających koncentracji.
Zobacz co mówią o mnie osoby, którym pomogłem
Opinie
Od osób dbających o zdrowie po zawodników szukających przewagi na boisku. Ich historie to najlepszy dowód na to, że dobrze dobrany trening naprawdę zmienia życie.
Zgłosiłem się, żeby poprawić formę przed Runmageddonem i to był strzał w dziesiątkę. Treningi były wymagające, ale świetnie ułożone pod moje cele. Dzięki współpracy nie tylko ukończyłem bieg, ale zrobiłem to w dużo lepszym czasie, niż się spodziewałem.
Adam
Po wylewie bałem się, że już nigdy nie odzyskam sprawności. Trener krok po kroku pomógł mi wrócić do ruchu i nabrać pewności siebie. Teraz czuję się dużo silniejszy i spokojniejszy o swoje zdrowie.
Zenon
Mój syn unikał sportu i miał nadwagę, a dziś sam dopytuje, kiedy idziemy na trening. Trener nie tylko go zmotywował, ale sprawił, że aktywność stała się dla niego czymś naturalnym i przyjemnym. To ogromna zmiana dla całej naszej rodziny.
Justyna
Zainteresowana/y?
Zapraszam do kontaktu po więcej informacji! Porozmawiajmy - pozwól mi poznać Twoje potrzeby, bym mógł jak najlepiej dobrać formę współpracy do Ciebie i Twoich potrzeb!
